Sức khỏe

Bạn có đang muốn giảm cân? Thách thức mà bạn phải đối mặt đó là làm sao để cắt giảm lượng calo tiêu thụ. Đừng lo vì có rất nhiều loại thực phẩm lành mạnh vừa giúp no lâu vừa ít calo.

Bổ sung chất béo lành mạnh trong bữa ăn có thể hỗ trợ chức năng hormone, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

Tim là cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể, sức khỏe tim mạch

Thận là một cơ quan nhỏ nhưng đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Cung cấp những dưỡng chất đảm bảo sức khỏe cho thận là điều cần thiết.

Gan có chức năng giải độc, bảo vệ cơ thể khỏi những chất độc hại. Vì vậy, việc bổ sung những thực phẩm tốt cho gan là điều rất cần thiết, để gan có thể hoạt động tốt nhất.

Bạn chỉ quan tâm đến hàng chục loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen đắt đỏ hiện đang tràn ngập thị trường. Mà có thể không biết rằng có rất nhiều loại thực phẩm cũng rất giàu collagen.

Axit béo omega-3 là một chất béo lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể và não bộ. Có nhiều loại thực phẩm rất giàu omega-3. Cùng Multi tìm hiểu nhé.

Giống như canxi và natri, kali là một khoáng chất được tìm thấy trong một số loại thực phẩm. Có đủ lượng kali thích hợp trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn khỏe mạnh, vì vậy ăn nhiều thực phẩm giàu kali là điều cần thiết.

Vitamin E – một loại vitamin được biết đến không chỉ với tác dụng làm đẹp da, mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Những loại thực phẩm nào giàu vitamin E, giúp bạn bổ sung chất này một cách tự nhiên.